做好情绪掌舵人——济源示范区发改统计局举办健康科普讲座

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2025-05-19 来源:发展改革和统计局作者:

为普及心理健康知识，提升干部职工心理健康水平，5月16日，济源示范区发改统计局组织开展了“健康济源行大医献爱心”健康科普活动。

此次活动邀请了副主任护师、国家二级心理咨询师张铮进行授课。

现场，张铮以“不做情绪的奴隶，做驾驭情绪的主人”为主题，凭借深厚的专业知识与丰富的实践经验，围绕“什么是情绪”、“情绪的作用及影响力”、“如何做驾驭情绪的主人”、“如何感知不良情绪”等四个方面，用通俗易懂的语言介绍了情绪调节、压力释放等实用技巧，并通过真实案例分析、现场互动等形式,引导大家学会如何正确的认识各种情绪、面对压力和挫折。

通过此次讲座，进一步提升了职工情绪管理和压力调控的基本能力。大家纷纷表示，此次讲座干货满满，收获颇丰。在今后的工作和生活中，将以理性的态度正确对待压力，持续提高自我心理调适能力，以阳光的心态投入到工作和生活中，真正做到快乐工作、健康生活。

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